11月も中盤になり、めっきり寒くなってきました。 僕の住む石川県では曇りや雨が多く、週末には雪も散らつくとの予報が入ってきています。 先日のマラソンで左ひざを痛めたこともあり、今冬はランニングを控え、いちから身体作りをしようと決めました。 そこ…